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足球逻辑训练
增加思考力的语言技术
球场上最终必须要靠自己判断处里球,因此,逻辑思考能力对足球来说不可或缺。下面将用游戏的方式训练,练就实战中也可以派上用场的思考力。
全面活用逻辑思考力日常生活中最有用的技术

足球比赛中或许少有需要「报告」的情况。可是在战术会议和赛后的检讨会上,泽必须具备报告能力。指导者于练习之中离开时, 球员若受伤需要报告;因天候恶劣或意外事故中断练习时,或许也得使用联络网通报情况。

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足球训练以外的3项照护

实际练习和训练当然重要,而我们也已经学过,有助于养成「思考力」的语言技术训练,对于踢好足球同样不可或缺。

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「休养」照护的基本

少年时期确保睡眠时间很重要。最好睡8小时以上。JFA 学院也很重视充足的睡眠,规定晚上10 点熄灯, 早上6 点15 分起床。

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「伤害」照护-预防伤害的基本

练习前所进行,使身体温热以免受伤的运动叫暖身运动,练习后进行以消除疲劳的运动叫缓和运动。两者皆是少年时期伸展运动的重心。,/p> read more

最适合预防伤害的伸展运动

拉伸大腿后侧:1.双脚打开超过肩膀的宽度。2.膝盖伸直,上半身慢慢向前弯曲。3.不要憋气,维持30秒。

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