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課程8 : 2V2竞赛-有意图的盘球与传球
目的
  • 抬起头控球
  • 在比赛中时时注意球门
  • 灵活运用传球和盘球
  • 利用假动作和策略反攻
程序
  • 教练发球后,开始比赛
  • 2V2互相瞄准对手的球门进攻
  • 观察球员的情况,发现球员体力和注意力下滑,立刻休息
  • 改变组合,重新展开比赛
 
从2V2减为1V1虽然会使传球的选择变少,但由于要认知的对象物减少,里甚度会降低。而且设有球门,一有空档就会马上企图射门。制造踢球时经常抬起头注意球门的状况很重要。
 
相对于前个的练习,在球门在线设置球员当作目标,增加盘球之后传球、接回传球、突破等的连贯动作,同时以两侧的球门为目标进攻。尽管增加了利用队友传球的应用要素,但难度比2V2要低。
 
虽然看起来难度好像比2V2的低,但以画线代替球门的话,球员会不看球门只顾着盘球。由于情况变成只要注意球和对手就好,也就是说低着头也没有关系,因而无法熟练原本意图要练就的技法。
 
教练故意将球发到有利进攻一方的位置。摸到球的球员首要之务就是起脚射门,但如果脸朝下便无法看见现况,并盘起球来。变化各种发球的位置,制造「看见四周=占便宜」这样的情境,效果不错。
 
在对抗练习中,给守备一点刺激也很重要。发球别老是有利进攻的一方,发出弹地球,制造出守备能够在球落地之前赶上接应的状况。假使守备呆呆地看着球弹地,就能指点他「刚刚没办法赶上前吗?」。
日常生活中充满了训练思考能力的机会。一且学会思考,即会经常先思而后行,例如7点起床的话,慢慢吃完早餐再去学校; 或是晚上6点要吃晚餐,现在就别吃零食等等。事实上这计划性与规律的生活和健康息息相关,能打造一个时时可以享受足球乐趣的健康体魄。